Pilates

Le Pilates est une méthode d’exercice qui aide à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et augmenter la flexibilité. Les exercices sont réalisés sur un tapis, en mettant l’accent sur des mouvements lents, précis et contrôlés en lien avec la respiration. La méthode Pilates est une pratique douce accessible à tous et toutes.